Stretching

Un cours pour tous les publics, mêlant étirements et mobilisations.

Le cours se déroule sur tapis.

Il me tient à coeur de travailler en petit comité, afin de pouvoir mieux m’adapter à vos besoins, vous offrir un espace sécurisé et chaleureux. Echanger.

Le stretching, allié du corps et de la tête !

Vous faîtes peut-être déjà du sport ou un métier physique et ne prenez pas le temps de vous étirer ? Vous êtes sédentaires, travaillez devant un ordinateur toute la journée, ou êtes beaucoup assis en voiture. Vous ressentez des tensions ? 

S’étirer régulièrement est important pour la santé de vos muscles et articulations : éviter les raideurs, les maux de dos, les blessures, soulager l’arthrose… mais aussi améliorer la circulation, réduire la tension artérielle…

Cela permet également d’évacuer le stress (ce qui n’est pas négligeable), et d’améliorer la concentration…

Où s’étirer

Je vous propose des cours en fin de journée pour rentrer détendu, et en milieu de journée pour ceux qui n’ont pas le temps le soir et souhaitent une coupure entre mouvements doux, respirations et mobilisation.

• A Salon-de-Provence : Le mardi : 17h45 – Le vendredi : 12h30

Je vous propose une séance entre midi et deux , moment idéal pour se remettre en mouvement et faire le vide pour rattaquer le reste de la journée sereinement. 

• Bientôt à Mallemort