Ateliers Flow

Les ateliers Flow Mensuels A pelissanne

Découvrez mes créations Flow un mardi par trimestre à 19h30 ! Limité à 12 personnes.

👛 Cours d’essai: 20€ – Carte de 5 cours : 80€ – Carte de 7 cours (annuelle) : 105€

Retrouvez le planning ici

PilatesFlow: Renforcement, Alignement, Fluidité

Une approche fluide alliant le Pilates fonctionnel et les flows de mobilité dynamiques. Un atelier équilibré entre stabilité et fluidité, où le pilates fonctionnel (gainage, posture, respiration) est enrichi de séquences de mobilité fluide pour renforcer en profondeur tout en redonnant légèreté au corps.

Tonic Flow : mobilité, force, fluidite, musique…

Un concept unique que j’ai développé en 2021 !
Tonic Flow est un atelier de mouvement en musique mêlant Pilates, mobilité, yoga et travail au sol. Chaque séance explore une série de mouvements et de transitions : rouler, se relever, pivoter, glisser, s’équilibrer, jouer avec les appuis, gagner en fluidité et en contrôle. Les gestes sont décomposés et adaptés afin que chacun puisse progresser à son rythme. Progressivement, chaque mouvement trouve sa place et s’enchaîne naturellement avec le suivant. Porté par une musique électronique, organique et envoûtante,

Tonic Flow invite à développer force, mobilité, coordination et fluidité, tout en redécouvrant le plaisir de bouger... et toujours une dose de fun!

Stretch Flow

L’Atelier Flow Cocooning!

=> Des étirements. Des massages. De la choré. Du fun. Du partage.

Et on se sent mieux ! On se retrouve bientôt ?

Les Flows en vidéo !