Planning & tarifs

Retrouvez moi toute l’année pour vos cours de pilates, souplesse, flow et pole dance à Pélissanne, Mallemort et à domicile dans le Pays Salonnais !

📍Mallemort : 6 av. Joliot Curie – 📍Pélissanne – Zone du Bas Taulet.

Planning sportif 2026/2027

L’abonnement donne accès aux cours des deux communes en cas de rattrapage nécessaire.

Mercredi	Pélissanne 10h : Pilates Fusion 11h : Flow mobilité / stretching
	Mallemort 17h30 Pilates Fusion 18h30: Flow mobilité Les horaires pourront être ajustés de 15 minutes selon les préférences majoritaires exprimées lors des inscriptions.
Jeudi	Pélissanne Pilates Fusion : 18h

En réflexion: ateliers Remise en forme et/ou seniors ponctuels ou en journée selon demande

Tarifs des cours collectifs

MALLEMORT : Petit comité, de 4 à 6 personnes pour un accompagnement personnalisé

Formule Solo : Pilates Fusion ou Flow Mobilité : 1 cours hebdomadaire :

Prélèvement mensuel : 59€/mois
Paiement par chèque (3 max) ou espèces: 580€
10€ le cours d’essai

🎁 Offre fidélité réservée aux anciennes adhérentes : -11 % sur votre abonnement annuel pour toute réinscription avant le 15 août 2026.

Formule Duo : Pilates Fusion et Flow Mobilité – « L’expérience complète » 2 cours hebdomadaires :

Associez Pilates Fusion et Flow Mobilité pour développer un corps fort, mobile et récupérer plus efficacement entre vos séances !

Prélèvement mensuel: 89€ / mois
Paiement par chèque (3 max) ou espèces: 880€

PELISSANNE: cours collectif de 4 à 20 personnes, pour un accompagnement de qualité et l’énergie du groupe

Formule Solo : Pilates Fusion ou Flow Mobilité : 1 cours hebdomadaire

Prélèvement mensuel : 51€/mois
Paiement par chèque (3 max) ou espèces: 510€
10€ le cours d’essai

Formule Duo : Pilates Fusion et Flow Mobilité – « L’expérience complète » 2 cours hebdomadaires :

Associez Pilates Fusion et Flow Mobilité pour développer un corps fort, mobile et récupérer plus efficacement entre vos séances !

Prélèvement mensuel: 79€ / mois
7Paiement par chèque (3 max) ou espèces: 780€

Les cours à Mallemort et Pélissanne

Adapté à tous, incluant l’Activité Physique Adaptée/sur prescription médicale
Travail complet sur la posture, la respiration, la force et la souplesse
Exercices sécurisés, progressifs et personnalisés selon vos besoins
Possibilité de rattrapages des séances manquées: à Mallemort ou Pélissanne selon place disponible, et en ateliers Flow à Pélissanne !
Début des cours : semaine du 7 septembre 2026 – Fin: semaine du 2 juillet 2027
Pause 1 semaine Toussaint + 1 semaine Pâques – Fermeture Noël
Engagement sur l’année pour progresser durablement

Pourquoi choisir mes cours ?

Groupes réduits
Suivi sérieux avec une expertise adaptée à vos objectifs
Ambiance conviviale et bienveillante
Progrès visibles sur le long terme
Zéro prise de tête

Tarifs Ateliers Flows a Pélissanne

Rendez-vous 1 samedi matin par mois à Pelissanne pour des ateliers d’1h15 en petit groupe.

Format : 1h15 avec : Exercices, Massages, Flows ou Chorégraphie et Relaxation finale. Musique choisie, tisane, conseils /fiches conseils et bien plus !

TonicFlow – un flow tonique, des exercices au sol et debout à base d’élans, étirements, jeux avec le sol, mixés en chorégraphie, inspiré de danse contemporaine, floorwork, yoga, feldenkrais… Mon chouchou énergisant pour libérer le mouvement, booster le corps et l’esprit.
PilatesFlow – une base de Pilates fonctionnel enrichie de flows de mobilité pour renforcer, aligner et retrouver de la fluidité.
StretchFlow – un flow doux et relâxant pour assouplir, détendre et s’ancrer dans le calme. Des étirements seuls ou à 2.

1 Atelier: 25€ – Carte de 5 cours : 105€ – Carte de 10 ateliers (annuelle) : 190€

Dernière date avant la rentrée : Mardi 18 Août – TonicFlow « Summer Vibes »

Tarifs Coachings privés et semi privés

Poledance, pilates, souplesse, remise en forme

Pour répondre à un besoin spécifique: manque de souplesse chez le sportif, remise ou maintien en forme pendant ou après une grossesse, une pathologie ou en cas de sédentarité… Après un bilan de condition physique, nous déterminons le plan d’action !

Coachings privés

55€ la séance – carte de 10: 500€ – carte de 20 : 900€ – hebdo : 35€ la séance

Coachings semi privés 2 à 4 pers.

50€ la séance + 15€ /pers. / dégressif selon nombre de séances