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Sport Santé, nutrition, massage et gestion du stress : une approche globale pour retrouver mobilité, énergie et qualité de vie. Accompagnement des particuliers et interventions en entreprise.
Et si prendre soin de soi devenait une habitude plutôt qu’une urgence ?
Il est essentiel de ne pas attendre que le corps souffre pour prendre soin de sa santé. L'approche « De l'assiette au mouvement » relie alimentation, mouvement et récupération. Un suivi régulier, comme les Forfaits globaux ou saisonniers, permet d'ajuster son bien-être et d'intégrer une hygiène de vie durable.
De la pierre brute au cocon: Bienvenu.e.s chez LuMy
Après plusieurs mois de travaux, le cabinet LuMy ouvre ses portes à l'Espace de Vinci, dédié au bien-être et au paramédical. Conçu par Lucie Gérardin et Myriam Cervera, il propose des soins variés pour tous, alliant accompagnement sportif, gestion du stress et de douleurs chroniques, dans un cadre apaisant.
🍂 Automne : ralentir, s’adapter et prendre soin de soi
L'automne, période de transformation, invite à ralentir et à réajuster son rythme de vie. C'est l'occasion d'écouter ses besoins, d'adapter son alimentation aux produits de saison, et d'intégrer davantage de mouvement au quotidien. Prendre du temps pour soi, par des soins ou des activités, favorise bien-être et équilibre.
Comment vous faire rembourser vos séances de bien-être et sport-santé à Pélissanne et Mallemort ?
Prendre soin de sa santé ne doit pas être un choix budgétaire compliqué. De nombreuses mutuelles, comme APICIL, remboursent des soins de bien-être tels que la naturopathie et la réflexologie. Les budgets des CSE peuvent également contribuer à ces dépenses. Informez-vous sur vos droits pour bénéficier de ces services sans frais.
Rentrée marathon : trouver votre flow et préserver vos forces à Pélissanne et Mallemort !
À l'approche de la rentrée, il est crucial de gérer son énergie pour éviter l'épuisement. Des conseils naturopathiques tels que profiter de la lumière, améliorer son alimentation et intégrer des micro-siestes sont proposés. De plus, des soins express et des packs de réflexologie sont mis à disposition pour soutenir le bien-être tout au long de l'année.
Cet été, on se détend : Pilates sous les arbres et rafraîchissement dans l’eau à la piscine de Mallemort !
Envie de vous délasser en fin de journée tout en profitant des soirées d'été ? En juillet et en août, je vous propose votre parenthèse bien-être à la piscine municipale de Mallemort Le concept Confortablement installées à l'ombre, sous les arbres et à l'écart des regards. Un cours de Pilates Fusion en petit groupe, Ce … Lire la suite Cet été, on se détend : Pilates sous les arbres et rafraîchissement dans l’eau à la piscine de Mallemort !
Fête des Mères – La « Charge Mentale » n’est pas qu’une idée
Stress, fatigue, tensions... Et si cette année, vous offriez un cadeau qui agit en profondeur pour la Fête des mères ? Découvrez mes bons cadeaux (disponibles en ligne ou en cabinet) pour offrir une parenthèse de récupération profonde. A Salon de Provence/Pelissanne, Mallemort.
Jambes Légères : entre Performance sportive et Silhouette
Performance sportive ou Silhouette: Avec l'arrivée de la chaleur, la gestion de la circulation et du drainage lymphatique est essentielle pour prévenir la stagnation des liquides. Des conseils pratiques incluent le brossage à sec, l'hydrothérapie, l’aromathérapie, et des étirements. Les solutions proposées visent à améliorer la silhouette, optimiser la récupération sportive et renforcer la santé vasculaire.
La technique que j’attendais… : le Massage Thaï
Massage thailandais: massage habillé, idéal pour les sportifs, personnes raides et ou stressées. Rdv à Pelissanne et Mallemort.
Détox ou rééquilibrage alimentaire? Ce que dit vraiment la science.
Le concept de "détox" est souvent mal compris. Scientifiquement, le corps élimine naturellement les déchets. Des pratiques douces, comme un rééquilibrage alimentaire et l'utilisation de plantes, peuvent soutenir la digestion et le bien-être. Adopter une alimentation anti-inflammatoire et intégrer des techniques manuelles peut favoriser une meilleure santé sans comportement restrictif.
