Massage Deep tissue – Sportifs & Douleurs chroniques

Massage des tissus profonds, le deep tissue vise à soulager les tensions musculaires, articulaires et traiter les douleurs profondes par un relâchement fasciaL et musculaire.

Très efficace, cette technique se base sur une pression intense et ciblée. Son rythme particulèrement lent, et évidemment une écoute de votre corps, permettent d’éviter toute réaction de crispation. Autre particularité: ce massage est réalisé quasiment sans huile ou avec un peu de beurre de karité. Cela nous permet de mieux « attraper » le muscle pour mieux travailler sur les adhérences.

Objectif du massage deep tissue

Ce massage a pour but d’éliminer les adhérences, les nœuds, et améliorer votre amplitude de mouvement.

En vous libérant de ces tensions profondes, le deep tissue favorise une meilleure circulation sanguine et lymphatique, réduit l’inflammation, améliore votre flexibilité et favorise une récupération plus rapide après l’effort.

Vous ressortez à la fois avec une profonde relaxation musculaire mais également un grand apaisement nerveux. Le fait de travailler en profondeur et dans la lenteur est intense, et vous n’aurez aucun mal à vous endormir pendant la séance !

Ce qu’on nomme fascia est un tissu conjonctif. Il forme une grande « enveloppe« , pour les muscles, et autres tissus ou organes du corps humain. Ce tissu est particulièrement interconnecté dans tout le corps. D’où également cette intensité et ce sentiment de bien-être général.

Un massage ciblé

Le deep tissue est une technique que je mets en pratique selon vos envies et vos besoins. Vous bénéficiez donc d’une expérience unique puisque la séance se construit selon votre demande et mes ressentis.

Le deep tissue : pour qui ?

Le deep tissue s’adresse à un public aux problématiques variées :

  • Pour les sportifs : idéal pour la récupération musculaire, soulager les tensions musculaires, prévenir les blessures.
  • En cas de tensions musculaires chroniques liées à de mauvaises postures ou un stress chronique.
  • En cas de douleurs chroniques liées à des pathologies : fibromyalgie, arthrite…
  • En cas de problème de mobilité : le deep tissue travaille en profondeur sur tissus musculaires et fascias. Il contribue ainsi à améliorer souplesse et mobilité articulaire.
  • Si vous préférerez un massage appuyé tout en bénéficiant d’une profonde relaxation.

Déroulement d’une séance de deep tissue

Pour vous masser, j’utilise

  • avant-bras, coudes, talons de la main, pouces, phalanges…
  • des techniques d’étirement pour meilleures flexibilité musculaire et mobilité articulaire.
  • des compressions pour une meilleure circulation et détendre les muscles
  • la séance : vous pouvez choisir 1 à 2h de massage selon vos besoins et envies :
    • 1h: Deep tissue haut OU bas du corps + massage « rapide » bas du corps
    • 1h30 : Massage relaxant rapide + Deep tissue 1 zone + quelques manoeuvres deep tissue sur la 2e zone.
    • 2h : Deep tissue ciblé sur 1 zone + quelques manoeuvres Deep tissue sur 1 deuxième zone + Relaxation complète (massage crânien, pieds, ventre)

tarifs du massage deep tissue

Cliquez sur le lien ci contre pour les tarifs du Massage pour sportifs et douleurs chroniques.

NB: veuillez noter qu’il existe des forfaits pour vous permettre un suivi à un coût réduit 🙂

Contre-indications

La technique de deep tissue est contre-indiquée en cas de :

  • Entorses , foulures , fractures, hernie discale …
  • Infection cutanée : eczéma, psoriasis…
  • Problème cardiovasculaire : hypertension artérielle non contrôlée, caillot sanguin…
  • Trouble neurologique : maladie de Parkinson, sclérose en plaques : sur avis médical.