Remise en forme

Le public

Des cours de renforcement musculaire adaptés, sécurisés et progressifs pour améliorer votre condition physique, reprendre confiance et passer un bon moment !

Nombreuses sont les personnes qui ne pratiquent plus ou n’ont jamais pratiqué d’activité physique et ont peur de s’y remettre.

J’entends souvent : « j’ai peur de me faire mal, de ne pas y arriver, on ne me corrige pas dans les cours que j’ai testés »…

Ce cours vise justement :

• les publics éloignés de l’activité physique (grossesse, sédentarité de longue date, blessure…)
• les personnes souffrant de pathologie chronique (sur PRESCRIPTION MEDICALE)

En effet, dans ce cours vous serez en petit comité. Ce qui me permet de pouvoir adapter les exercices à chacun d’entre-vous.

Déroulement du cours

Le cours peut se faire assis ou debout.

Temps d’accueil et d’échange

Echauffement articulaire et musculaire

Renforcement musculaire avec ou sans matériel

Travail d

En savoir plus sur l’Activité physique sur prescription médicale