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De l’Assiette au Mouvement : une approche globale pour retrouver équilibre, mobilité et qualité de vie.…
Après des études universitaires en France et en Allemagne, j’ai consacré 11 années passionnantes à la communication et à la traduction, en France comme à l’étranger.
Puis mon parcours personnel et professionnel m’a amenée à changer de voie.
À cette période, je m’intéressais déjà depuis plusieurs années à l’alimentation, aux plantes et à l’hygiène de vie. Après un burn-out, j’ai expérimenté moi-même l’importance d’une approche globale associant alimentation, gestion du stress et mouvement pour retrouver un meilleur équilibre.
Cette expérience a nourri une conviction : prendre soin de sa santé ne se limite pas à traiter un symptôme, mais passe aussi par la compréhension de son corps, de ses besoins et de ses capacités.
J’ai alors choisi de me former dans différents domaines complémentaires :
- la nutrition et l’accompagnement en hygiène de vie ;
- le massage bien-être et la réflexologie ;
- l’encadrement de l’activité physique, avec une spécialisation en activité physique sur prescription médicale.
Parallèlement, ma pratique et mon enseignement de la pole dance depuis 2019 ont profondément enrichi mon approche du mouvement. Cette discipline exigeante m’a permis d’approfondir ma compréhension de la mobilité, de la souplesse, de la biomécanique et de la prévention des blessures.
Aujourd’hui, j’accompagne les particuliers et les entreprises à travers une approche combinant nutrition, gestion du stress, massage et mouvement.
J’interviens en consultation, en cours collectifs (Pilates, mobilité, activité physique adaptée) ainsi qu’auprès d’entreprises et de structures souhaitant proposer des actions autour du bien-être, de la prévention et de la qualité de vie.
Mon objectif : permettre à chacun de mieux comprendre son corps, de retrouver confiance dans le mouvement et de bouger plus librement.
De l’Assiette au Mouvement : parce que la santé se construit dans l’équilibre entre ce que l’on apporte à son corps et la façon dont on l’habite.
De l'assiette au mouvement... 