Cours privés de Pilates

Réservez vos cours privés de Pilates à domicile autour de Pélissanne, Salon, Mallemort ou dans mon cabinet de Mallemort ou Pélissanne!

Le centre de votre force

Le Pilates est bien plus qu’une gymnastique douce : c’est un système de renforcement des muscles profonds qui transforme votre posture et votre mobilité au quotidien.

• Pilates Fondamental : Travail sur l’alignement, la respiration et le centrage. Idéal pour débuter ou consolider ses bases.
• Pilates Prénatal : Un accompagnement spécifique pour vivre votre grossesse avec sérénité, maintenir une activité physique adaptée et préparer votre corps à l’accouchement.
• Pilates Fusion : Une séance rythmée où vous choisissez votre axe de travail selon vos besoins du jour :
  • Option Renfo : Pour tonifier et sculpter en profondeur.
  • Option Cardio : Pour booster votre métabolisme et votre endurance.
• Matériel utilisé : Ballon paille, Swissball, petites haltères et élastiques pour varier les résistances et les plaisirs.